ベンチプレス40kg、懸垂3回←これができない男としての劣等種

これは正論


デブならベンチ40以上はいけるやろしガリなら懸垂3回以上はできるやろ


両方できて平均やぞ
デブなら懸垂は無理、ガリならベンチ無理やろな


ハードル優しいな
さてオークションが始まるぞ


あくまで平均のボーダーやからな
これができん奴はガチで平均以下の筋力


どんなヒョロガリでも50はいけるやろ


成人男の平均が40kgやぞ


ワイベンチプレス4000kg、高みの見物


イッチの限界がこれなんやね


ワイはベンチプレス95kg、懸垂14回の中堅トレーニーやで


これはヒョロガリJ民の懸垂余裕オークションが始まる流れですね…


ならワイは懸垂∞回


懸垂て何の練習無しでも5回は誰でも出来るやろ?


可動域10cmのヒョコヒョコ反動使いまくり懸垂やろそれ


懸垂て手の向きはどっちが正しいんや


順手の方が背中を使いやすい
大体の奴は逆手の方が二頭筋使えるから楽
ここでは順手の肩幅よりワイドの無反動懸垂とする


背中だけ使う順手のがキツいし、順手基準やろなあ


そもそも懸垂ってなんや
ワイドかナローかで全然違うやんけ


ワイド


ダンベルプレス15キロはバーベル何キロ相当やろ


40~45kgぐらい


平均以下がいるから平均以上がいるんだぞ


平均以下の劣等種であることに変わりはないぞ


ベンチ初めてでも60-は挙げれたし40以下って病人かなにかやろ


ベンチ初めてでも100はあげられたし
80以下とか病人のヒョロガリやろ


ポンド定期


懸垂3回って所にこだわりを感じる


ベンチプレスって反動つけて一回とかなん?
それなら40くらいは上がるやろうけど

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